Me distraigo con una facilidad vergonzosa. Mientras escribo esto, ya me ha llamado la atención un anuncio de Replit que se reproduce antes de un podcast. Mi lámpara de escritorio tiene 16 colores diferentes, y empiezo a sentir más ganas de cambiar de uno a otro que de terminar este párrafo. Ahora, imagina lo diferente que sería este párrafo si empezara a hablar de lo fácil que es para mí usar mi teléfono. Una sola notificación, o incluso un rápido "Voy a revisar esto", y de repente llevo tres horas navegando por TikTok.
Como la mayoría de la gente, no puedo permitirme perder horas (ni siquiera una hora) navegando sin rumbo. Por eso siempre he buscado maneras de limitar la frecuencia con la que uso mi teléfono, sobre todo durante sesiones de trabajo intensas. He probado todo tipo de métodos creativos para evitar distraerme, pero entonces vi el popular dispositivo Brick de 59 dólares que promete prácticamente impedir que lo uses. Me encantó el concepto, pero no me convenció del todo el precio. Así que, como buen periodista tecnológico, pensé: ¿para qué pagar 59 dólares cuando puedo armar el mío por menos de un dólar? Y eso fue exactamente lo que hice.
¿Qué es un ladrillo?
El bloqueador de aplicaciones al que no puedes engañar
Si es la primera vez que lees sobre Brick, se trata de un pequeño dispositivo con NFC diseñado para ayudarte a gestionar tu tiempo de pantalla. Su funcionamiento es bastante inteligente: configuras modos personalizados en la app Brick, donde seleccionas las apps que quieres bloquear y luego tocas Brick con tu teléfono para activarlas. Tus apps permanecerán bloqueadas hasta que regreses físicamente a Brick y toques de nuevo tu teléfono para desbloquearlas.
Si te preguntas por qué no Utilice los límites de tiempo de pantalla del dispositivo O apps de terceros que hacen lo mismo, ya que la principal diferencia es el contacto físico. Con los límites de Tiempo de Pantalla, puedes simplemente pulsar "Ignorar Límite" y volver a la navegación pasiva. Incluso con la opción de bloquear una app por completo, puedes omitirla introduciendo tu contraseña de Tiempo de Pantalla.
Mientras lo encontré Las aplicaciones de bloqueo de terceros como Opal funcionan mejor (Y ya he recurrido a ella antes), pero siempre hay maneras de sortear los límites. Básicamente, la aplicación funciona... hasta que deja de funcionar. Una vez que encuentro una solución, siempre la tengo presente inconscientemente. La próxima vez que intente sortear algo sin ninguna fuerza de voluntad, la usaré y pasaré horas leyendo malas noticias.
Este es el problema fundamental de las soluciones basadas únicamente en software: la anulación está siempre a solo unos clics, y tu cerebro lo sabe. Con Brick, que puedes pegar magnéticamente a tu refrigerador (o colocarlo lejos de ti), no hay atajos.
Si quieres acceder a tus aplicaciones, tienes que levantarte, caminar y tocar tu teléfono. A menudo, esos diez segundos de caminata son suficientes para que dejes de sentir la necesidad inconsciente de cogerlo y te preguntes: "¿De verdad lo necesito o simplemente estoy aburrido?".
Una etiqueta NFC + la aplicación Foqos es todo lo que necesitas
El mismo concepto, una pequeña fracción del precio.
El concepto es brillante, pero Brick cuesta alrededor de $59 por lo que básicamente es una etiqueta NFC en una elegante carcasa magnética impresa en 3D. Un paquete de 10 etiquetas NFC cuesta alrededor de $5, ¡así que una sola etiqueta NFC cuesta solo medio dólar! Esto significa que, técnicamente, podrías replicar la experiencia de Brick por menos de un dólar. Primero intenté crear una automatización en la app Atajos del iPhone para replicar la experiencia, pero pronto me di cuenta de que tenía demasiadas limitaciones.
Luego encontré una aplicación completamente gratuita y de código abierto llamada FoqosEsta aplicación usa la API Screen Time de Apple para hacer lo mismo que Brick, usando una etiqueta NFC o un código QR impreso. Elegí la opción NFC porque quería que la experiencia fuera lo más parecida posible a la de Brick.
Nota: Foqos actualmente solo está disponible para iOS. Sin embargo, el desarrollador recomienda probarlo. Switchly para Android.
Una vez que instalas la aplicación, le das permiso para acceder a tu tiempo de pantalla y luego creas un perfil que incluye todas las aplicaciones que quieres bloquear. Yo creé tres perfiles distintos: trabajo, estudio y tiempo sin teléfono (para cuando no estoy estudiando ni trabajando, pero tampoco quiero estar pegado al teléfono).
Una vez configurados tus perfiles, puedes escribirlos en tu etiqueta NFC con la app. Puedes elegir diferentes estrategias para iniciar y finalizar las sesiones, como iniciar y finalizarlas manualmente desde la app, usar una etiqueta NFC, un código QR o una combinación de NFC + manual o QR + manual. También puedes optar por enfocarte durante un tiempo específico y luego desbloquearlo con NFC o un código QR.
¡Listo! Cuando quieras concentrarte, toca la etiqueta con tu teléfono y se activará el perfil que hayas seleccionado. Coloqué mis tres etiquetas NFC para cada perfil en una habitación separada, así que, al igual que con Brick, tengo que levantarme para cambiar de modo. Al igual que Brick, Foqos tiene un modo estricto que impide que se elimine la aplicación durante una sesión de concentración.
Mi mejor inversión en mi enfoque me costó menos de un dólar.
Llevo usando esta app unos 10 días y es el mejor cambio que he hecho en mi productividad. La app también muestra estadísticas sobre tu concentración, y mi tiempo total de concentración en mi perfil de trabajo es de 55 horas. ¡Tengo una sesión de trabajo en curso mientras escribo esto que acaba de superar las 5 horas! Mi sesión más larga hasta ahora ha sido de 8 horas y 43 minutos.
No solo estoy haciendo todo lo que tengo que hacer a tiempo, sino que también me siento más relajado, menos ansioso y más presente. He estado leyendo todas las noches y disfrutando de mi tiempo libre, en lugar de ocupar cada momento tranquilo con el teléfono. Así que, además de ahorrar $59, también estoy recuperando las horas semanales que perdía sin rumbo. Si tienes dudas sobre Brick pero no quieres gastarte el dinero, pruébalo. Dale una semana. Créeme.
