Todos hemos tenido esos momentos en los que abrimos el navegador para abordar un proyecto importante y nos encontramos navegando por las redes sociales o viendo un vídeo tras otro, y luego, treinta minutos después... Esta disonancia cognitiva es frustrante porque sabes exactamente qué hacer. Debe Tienes que hacerlo, pero el atractivo de estas distracciones es irresistible. Solía culparme por ello, pero con el tiempo, me di cuenta de que nuestros navegadores están diseñados para invitar a la distracción.
Eso cambió cuando instalé LeechBlock NG. Admito que el nombre suena un poco agresivo, pero en realidad fue el cronometrador más efectivo y efectivo que he encontrado hasta ahora. Pertenece a la categoría Extensiones de navegador esenciales que cambiaron la forma en que uso Internet.
Enlaces rápidos
LeechBlock NG hace que Focus sea la configuración predeterminada en su navegador.
Transforma tu navegador de una distracción a una verdadera herramienta de trabajo
En esencia, LeechBlock NG es una herramienta de bloqueo de sitios web que te impide acceder a sitios específicos en los horarios que tú defines. Pero a diferencia de los bloqueadores rudimentarios que funcionan a todo o nada, LeechBlock NG entiende que el contexto importa.
Al instalar la extensión por primera vez, se crean los llamados "grupos de bloqueo". Cada grupo de bloqueo es básicamente una colección de sitios web agrupados según un horario de bloqueo específico. Puedes tener un grupo de bloqueo para redes sociales, otro para sitios de noticias y un tercero para servicios de streaming de vídeo. La extensión te permite crear hasta 30 grupos de bloqueo, lo cual puede parecer excesivo hasta que te das cuenta de cuántas distracciones te acaparan la atención a lo largo del día.
Configurar el bloqueo inicial es sencillo: enumera los dominios que quieres restringir (uno por línea) y especifica cuándo deben bloquearse. Puedes bloquear sitios durante periodos de tiempo fijos (por ejemplo, de 9:00 a 17:00 entre semana), establecer un límite de tiempo diario (quizás 15 minutos en total) o combinar ambos. Esta última opción me resultó especialmente útil. Me permito 10 minutos de navegación en redes sociales por hora, pero solo entre las 9:00 y las 18:00. Así, puedo tomarme breves descansos mentales sin caer en la trampa de navegar sin parar.
La extensión también gestiona muy bien los intentos de bloqueo. Cuando intentes visitar un sitio bloqueado, aparecerá una página de bloqueo limpio, informándote de que el sitio está bloqueado. Es una forma mucho más efectiva de... Bloquea sitios web que te hacen perder el tiempo Porque no muestra mensajes que induzcan a la culpa ni recordatorios condescendientes, como hacen muchas extensiones similares. Si usas Chrome, esta herramienta podría ser una alternativa más completa a la extensión. El popular StayFocusd para eliminar distraccionesEspecialmente si necesita varias tablas independientes para diferentes tipos de contenido.
Puede personalizar grupos de bloques y programaciones para adaptarlos a su flujo de trabajo.
No todo el “material de criptón” productivo es igual, y LeechBlock lo sabe.
Trabajo desde casa tres días a la semana, y mis patrones de distracción son completamente diferentes esos días que cuando estoy en la oficina. LeechBlock NG gestiona esta sutil diferencia a la perfección.
Puedes especificar los días de la semana en que se aplica cada grupo de bloqueo. Por ejemplo, mi grupo de bloqueo "Distracciones del teletrabajo" solo se activa los lunes, miércoles y viernes. Los días laborables en la oficina, tengo un horario de bloqueo más flexible porque tener compañeros cerca me proporciona una responsabilidad especial. Este nivel de control evita que el complemento resulte demasiado restrictivo. Interviene cuando necesito medidas de seguridad firmes y no interviene cuando no las necesito.
También es importante mencionar la función de usar letras en lugar de palabras. En lugar de enumerar todos los subdominios de un sitio, se pueden usar letras en lugar de palabras, como... *.reddit.com Para bloquear todo el dominio y todas sus variantes. Pero lo más ingenioso es que también puedes crear excepciones. Si hay una subsección específica en Reddit relacionada con el trabajo, puedes incluirla en la lista blanca con un signo más, como este: +reddit.com/r/programmingEsto significa que no está restringido a acceder a recursos que pueden ser útiles mientras continúa bloqueando recursos que le hacen perder el tiempo.
Las actualizaciones recientes han añadido más flexibilidad. La función de bloqueo de palabras clave permite bloquear o habilitar páginas según palabras específicas en la URL o el título. Utilizo esta función para bloquear cualquier página con "~breaking_news" en el título durante mis horas de concentración matutinas, ya que tiendo a dejarme llevar por la actualidad cuando debería estar escribiendo.
También está la función de bloqueo, que me resulta increíblemente útil cuando se acerca una fecha límite. Con un solo clic, puedes bloquear al instante grupos de sitios web específicos durante un tiempo determinado: 30 minutos, dos horas o lo que necesites. Funciona como un cambio deliberado y un último recurso para mantener la concentración cuando más importa.
Las protecciones inteligentes evitan que usted sabotee su propia productividad.
Porque la única persona que puede deshacer tu sistema de productividad eres tú.
Esta es la incómoda verdad que la mayoría de las configuraciones de productividad evitan: eres el eslabón más débil de la cadena. Cuando la procrastinación te domina, puedes convencerte de casi cualquier cosa. LeechBlock NG parece entender esto, por eso muchas de sus funciones están diseñadas para crear suficiente fricción entre tú y tus peores impulsos.
La opción de protección con contraseña se encuentra dentro de la configuración. General Un buen ejemplo de lo que me refiero es que puedes bloquear la configuración de la extensión con una contraseña, así que no puedes desactivar el bloqueo en un momento de debilidad. Es mejor usar una contraseña larga pero fácil de recordar, algo lo suficientemente engorroso como para que escribirla te dé tiempo suficiente para que tu buen juicio intervenga. Crea una contraseña inquebrantable que no olvidarás Basándote en una cita de tu película o canción infantil favorita. Usa una frase que...No se supone que deba hacer esto, pero estoy muy débil con mi determinación.Me toma unos 10 segundos escribirlo correctamente, y esos 10 segundos me han convencido de tomar más malas decisiones de las que me gustaría admitir.
Mejor aún, puedes bloquear el acceso a la página de opciones de la extensión durante los horarios en que los sitios web estén bloqueados. Esto elimina la obvia dificultad de desactivar LeechBlock cuando te molesta. Si son las 10 a. m. y YouTube está bloqueado hasta el mediodía, no puedes acceder a la configuración para cambiar esa restricción. Es la máxima expresión de la responsabilidad personal.
Claro, la vida no siempre es tan rígida. A veces necesitas bloquear un sitio por una buena razón, como un video de trabajo oculto en YouTube. Para ello, LeechBlock tiene un sistema de anulación. Tú decides el número de anulaciones permitidas por hora, día o semana. Yo me doy dos al día, lo que cubre mis necesidades reales sin tener que desmantelar todo el sistema.
También hay una opción de retraso si no quieres bloquear un sitio por completo. En lugar de bloquearlo por completo, puedes forzar una breve cuenta atrás antes de que cargue. Treinta segundos puede que no parezca mucho tiempo, pero esta pausa suele ser suficiente para hacerte parar y pensar: "¿De verdad necesito revisar Twitter ahora mismo?". La mayoría de las veces, la respuesta es no.
Permítete necesitar un poco de ayuda para mantenerte en el buen camino.
LeechBlock NG no intenta monitorizarte ni juzgar tu uso de la web. Más bien, actúa como un espejo, reflejando tus propias intenciones y añadiendo la resistencia suficiente para evitar que los viejos hábitos te dominen. En cierto modo, transforma la idea del "autocontrol en línea" de una lucha abstracta a algo con lo que puedes convivir día tras día. En mi caso, eso fue suficiente para ganarme un lugar permanente en mi navegador.
